logo bloedsuiker
    September 2016
Neem een bakje yoghurt met noten en fruit

Een bakje yoghurt met muesli, noten en fruit is een gezond alternatief voor een broodmaaltijd, maar ook lekker als tussendoortje. Zowel noten, (volle) yoghurt en aardbeien en bessen beschermen tegen diabetes type 2. Niet alleen lekker dus, u bent ook nog eens heel gezond bezig.

Bakje yoghurt met frambozen, blauwe bessen, muesli en walnoten

  • Halfvolle yoghurt Biogarde Stand, 200 gr, 8 KH
  • Blauwe bessen en frambozen (eventueel diepvries AH), 50 gr (3 eetlepels) , 3,3 KH
  • Muesli naturel, 144 gr (2 eetlepels), 9 KH
  • 4 walnoten, 0,7 KH
  • Totaal KH 21
facebook google plus



yoghurt frambozen bessen