logo bloedsuiker
    Januari 2016
Begin de dag met 15 minuten beweging

Bewegen is gezond, zeker voor mensen met diabetes. Hoe meer u beweegt, des te beter uw insuline werkt. Vindt u het moeilijk om elke dag voldoende te bewegen – het advies is 30 minuten per dag – maak het u zelf dan gemakkelijk en doe dagelijks mee aan een uitzending van Nederland in Beweging.  Dit kan op ieder moment van de dag, op uw televisie, uw tablet of smartphone. Afgezien van twee gevulde flesjes met water heeft u er niets voor nodig. Doe het ’s ochtends in uw pyjama, ’s avonds na het werk of voor het slapengaan. Plan een vast moment op de dag, dat werkt het beste. U zult zien dat u zich al na een week een stuk fitter voelt. Veel succes.

201601begin de dag met beweging.jpg
 

facebook google plus