logo bloedsuiker
    Mei 2015
Vraag van de maand
Ik wil graag beter weten hoe mijn lichaam reageert op koolhydraten. Hoe pak ik dat aan?
Ik tel regelmatig koolhydraten maar kan er geen patroon in ontdekken. Ik wil dit graag beter onder de knie krijgen. (Freek, 53)

Antwoord
De mate waarin uw glucosewaarde stijgt na het eten, wordt voor een groot deel bepaald door de koolhydraten die u eet. Als u wilt uitzoeken hoe uw lichaam reageert op koolhydraten, kunt u het beste een periode een eetdagboek bijhouden. Voor iedere maaltijd controleert u uw glucosewaarde. U noteert deze waarde samen met het aantal eenheden insuline, of de tabletten die u neemt, in uw dagboek. Ook schrijft u op wat u eet, en hoeveel koolhydraten deze maaltijd bevat. Vergeet niet de koolhydraten van een eventueel drankje mee te tellen. Negentig minuten na de maaltijd, prikt u weer uw glucose. Als u geneigd bent dit te vergeten, kunt u het alarm van uw mobiel gebruiken om u hieraan te herinneren.
Noteer ook eventuele bijzonderheden. Bijvoorbeeld als u zich ziek voelt, heeft gesport of veel stress heeft gehad. Dit kan namelijk ook uw glucosewaarde beïnvloeden.

Een hele klus
Dit is een hele klus. Daarom kunt u bijvoorbeeld beginnen met alleen het avondeten in kaart te brengen. Als u dit een keer of vijf heeft gedaan, doet u hetzelfde met de lunch of het ontbijt. Neem er gerust een paar weken voor.

Leer van uw notities
Op het moment dat u deze gegevens heeft verzameld, kunt u ze gaan analyseren. U ziet dan na welke maaltijden u een hoge, maar ook wanneer u een lage glucosewaarde had. Op die manier kunt u leren hoe uw lichaam op koolhydraten reageert.

Overleg met uw diabetesbehandelaar
Heeft u eenmaal een goed ingevuld diabetesdagboekje, neem deze dan mee naar uw bezoek aan de diabetesverpleegkundige of praktijkondersteuner. Samen kunt u dan kijken hoe u uw diabetesinstelling kunt verbeteren.
Andere vragen:
Heeft slapeloosheid te maken met diabetes? »
Ik heb steeds vaker bibberaanvallen? »
Krijg ik teveel vitamine B binnen? »
Helpt alpha liponzuur bij neuropathie? »
Krijg je van prednison diabetes? »
Werkt glucagon minder goed als je een ernstige hypo hebt door alcohol? »
Wat kunnen omstanders doen als ik een hypo krijg? »
Waarom kan ik beter geen dranken drinken waarop staat ‘ongezoet’? »
Waarom kun je beter niet gaan sporten bij te hoge glucosewaarden? »
Mag iemand met diabetes helemaal geen suiker? »
Ik wil afvallen maar heb geen zin in een ingewikkeld dieet. Hoe pak ik dit aan? »
Volgens mijn dokter is het slecht om veel en lang achter elkaar te zitten. Waarom? »
Waarom moet ik bij iedere vingerprik een nieuwe lancet in mijn prikpen doen? »
Met wie kan ik het beste contact opnemen bij gezondheidsproblemen in de avonduren of in het weekend? De spoedeisende hulp of de huisartsenpost? »
Hebben emoties invloed op mijn glucosewaarden? »
Ik heb veel pijn bij de vingerprik. Heeft u tips hoe ik dit kan verminderen? »
Waarom zijn peulvruchten goede vervangers van rijst of aardappelen?  »
Kan ik een vitamine B12 tekort hebben als gevolg van mijn diabetes? »
Ik heb veel last van diarree de laatste tijd. Kan dit door de metformine komen? »
Ik heb diabetes type 2 maar wil wel graag meedoen aan de Ramadan. Hoe voorkom ik dat mijn diabetes ontregeld raakt?  »
Waarom is vers fruit gezonder dan vers geperste vruchtensappen? »
Ik kreeg laatst de tip om mijn maaltijdinsuline op te splitsen na het eten van patat, pizza of pannenkoek. Waarom is dat?  »
Wanneer zijn mijn bloedsuikers goed? »
Kan een vacuümpomp helpen bij erectieproblemen? »
Ik word ‘s ochtends vaak wakker met hoge glucosewaarden, hoe kan ik dat voorkomen? »
facebook google plus