logo bloedsuiker
    Maart 2015
Voel u zeker met evenwichtsoefeningen
Bent u soms bang om te vallen of voelt u zich onzeker tijdens het wandelen of traplopen? Dan is het zinvol om uw evenwicht te trainen. Onderzoek heeft aangetoond dat evenwichtsoefeningen het meest effectief zijn om de kans op vallen te verminderen. Ook zwemmen schijnt een goede manier te zijn om uw evenwicht te verbeteren. Ouderen die regelmatig zwemmen, lopen minder risico om te vallen.
Op internet vindt u thuistrainingen waarmee u eenvoudig en op elk gewenst moment uw evenwicht kunt trainen.

Doe bijvoorbeeld eens mee aan dit filmpje van Achmea Health Centers. In een kwartier kunt u uw evenwicht op een veilige manier trainen.

201502thuistraining-evenwichtsoefening_play.jpg


facebook google plus