logo bloedsuiker
    December 2, 2014
Koolhydratenlijst kerstlekkernijen

Het meeste decemberlekkers bevat nogal wat koolhydraten. Hier een overzicht.
 

  Hoeveelheid KH
Amuse, vlees, vis, ei 1 stuks, lepeltje/glaasje 0
Appelbeignet van de kraam 1 stuks, 90 gr 34
Appelbeignet, zelfgemaakt 1 stuks, 70 gr 12
Appelflap 1 stuks, 100 gr 39
Appeltaart Punt, 100 gr 41
Banketstaaf 1/8, 35 gr 17
Chocolade Stukje, 5 gr 3
Chocolademelk Beker, 250 ml 31
Croissant 1 stuks, 40 gr 18
Croissant, groot 1 stuks, 57 gr 26
Croissant, mini/party 1 stuks, 10 gr 5
Croissant, fijn lijntje (KHarm) 1 stuks, 50 gr 6
Gevulde speculaas Klein stukje, 30 gr 15
Krentenbol Bolletje, 65 gr 34
Kruidnoten (krokant) 5 stuks, 5 gr 3
Mandarijntje 1 stuks, 60 gr 6
Marsepein 1 aardappeltje, 6 gr 4
Noten, gemengd 1 eetlepel, 20 gr 3
Oliebol 1 stuks, 65 gr 27
Oliebol met krenten/rozijnen 1 stuks, 70 gr 31
Ontbijkoek 1 plak, 25 gr 18
Pannenkoek, naturel 1 stuks, 70 gr 20
Pepernoten (zacht) 5 stuks, 5 gr 3
Petit four, crème au beurre 1 stuks, 25 gr 10
Petit four, slagroom 1 stuks, 25 gr 7
Pistolet 1 stuks, 50 gr 26
Rode bessen Schaaltje, 100 gr 5
Roomijs Bolletje, 50 gr 10
Sinaasappel Stuks, 120 gr 13
Slagroom met suiker Eetlepel, 10 gr 2
Speculaasje Stuks, 10 gr 7
Stokbrood 1 sneetje, 10 gr 5
Suikerklontje Klontje, 5 gr 5
Taaitaai, mini Stuks, 8 gr 5
Tahoe Plak, 75 gr 1
Varkenshaas Portie, 75 gr 0
Vis Portie, 75 gr 0
Worstenbroodje Stuks, 75 gr 26
Yoghurtijs Bolletje, 50gr 13

Bron www.harrietverkoelen.nl, auteur van het boek ‘Echt afvallen doe je zo’

 Alcoholische dranken, per 100 gram

drank koolhydraten energie (kcal)
Advocaat 23,6 236
Bessenjenever 18 184
Bier oud bruin 38 5,5
Bier zwaar > 7 vol% alc 64 4,3
Bier alcoholvrij < 0,1 vol% alc 26 6,1
Bier alcoholarm 0,1-1,2 vol% alc 22 4,5
Breezer  74 9.9
Campari  180 10
Citroenjenever 180 3
Cognac 1 228
Jonge Jenever 196 0
Oude Jenever 200 1
Likeur <15% vol% alc 200 29
Likeur 15-25 vol% alc 242 29
Likeur > 25 vol% alc 291 29
Port 156 13
Rum 234 0
Sherry 11 3.2
Zoete vermouth 150 16.5
Whisky 245 0
Rode Wijn 82 3
Wite droge wijn 67 0.6
Witte zoete wijn 96 5.9
Berenburg 189 0

Bron: nevo-online, 2016

 

facebook google plus



wijn2