logo bloedsuiker
    Uitgave 8 - 2012, jaargang 27
Zoete frisdranken zijn dikmakers

Hoeveel kilo scheelt het als iemand een jaar lang dagelijks ruim anderhalf glas suikervrije (fris)drank drinkt in plaats van een gezoet drankje?

Dit werd onderzocht bij 224 tieners die regelmatig zoete drankjes drinken en kampen met overgewicht. De ene helft van de groep (de experimentele groep) ging een jaar lang suikervrij drinken en de andere groep (de controle groep) bleef als vanouds gesuikerde dranken drinken. Gemiddeld dronken ze 1,7 consumptie per dag. Na een jaar waren de leden van de experimentele groep bijna twee kilo (1,9 kilo) minder aangekomen dan de controle groep.

Een jaar na het onderzoek was dit verschil helaas weer verdwenen.

Conclusie: jongeren met overgewicht komen minder aan als ze kiezen voor suikervrije (fris)dranken.
201208_staafdiagram_nieuw.jpg
Lees verder:
http://www.bloedsuiker.nl/index.php

Randomized Trial of Sugar-Sweetened Beverages and Adolescent Body Weight N Engl J Med 2012, oktober

facebook google plus



voeding cola 3
Een glas cola light (250 ml) bevat ongeveer 1 calorie. Een glas gewone cola levert zoín 105 calorieŽn, oftewel ruim vijf suikerklontjes