logo bloedsuiker
    Uitgave 10 - 2011, jaargang 26
Slaapproblemen de baas met slaapcursus
 Lijdt u aan slapeloosheid? Dan kunt u overwegen een slaapcursus te volgen. Slecht slapen is niet alleen vervelend maar heeft ook effect op uw bloedglucosegehalte. Dit is gebleken uit onderzoek van het Leids Universitair Medisch Centrum (LUMC). Na een nachtrust van vier uur daalt de gevoeligheid voor insuline met bijna een kwart. In een slaapcursus krijgt u inzicht in uw eigen slaappatroon. Een slaapcursus heeft voordelen ten opzichte van slaapmedicatie: u kunt er niet afhankelijk van worden en bovendien is het ook op de lange termijn effectief. Bij slaapmiddelen treedt gewenning op na langdurig gebruik. Er worden verschillende slaapcursussen aangeboden. Overleg dit eens met uw huisarts.

Online kunt u de Teleaccursus “Beter Slapen, doe het zelf” volgen. Ga hiervoor naar:
 
http://educatie.ntr.nl/beterslapen.
facebook google plus



slaapproblemen
Na een nachtrust van vier uur daalt de gevoeligheid voor insuline met bijna een kwart