logo bloedsuiker
    Uitgave 8 - 2011, jaargang 26
Cholesterol verlagen met uw voeding
Becel Pro-Activ. Volgens de fabrikant helpen deze producten bij het verlagen van het cholesterolgehalte. Is dit waar en hoeveel moet u eten voor een gewenst effect? Onderzoek heeft uitgewezen dat 1-3 gram plantensterolen (het stofje dat aan de Pro-Activ producten is toegevoegd) per dag het slechte LDL cholesterol in ons bloed met vijf tot vijftien procent kan verlagen. Hiervoor zou u twee tot drie porties Becel Pro-Activ per dag moeten eten. Dit komt neer op vier of zes besmeerde boterhammen of bijvoorbeeld vier besmeerde boterhammen en een glas of bakje Pro Activ melkdrank of yoghurt. Een hogere inname levert geen extra aanvullend effect op de cholesterolverlagende werking.
Ook Danacol (1,6 g per flesje) of Alpro Soya Plus Plantensterol (0,75 gr per 250 ml) bevatten dit gezonde stofje.

Van nature zitten plantesterolen in granen, plantaardige oliën, zaden en noten. De hoeveelheden zijn echter te laag om aan de effectieve dosis van 1 – 3 gram per dag te komen. Plantesterolen kunnen gebruikt worden in combinatie met statines (cholesterolverlagende tabletten). Overleg dit wel met uw arts.
Plantensterolen zijn bioactieve stoffen waarover nog maar weinig bekend is met betrekking tot langdurig gebruik van grote hoeveelheden ver boven het normale consumptieniveau.
Bron: www.food-info.net, www.verlaagcholesterol.nl
 
facebook google plus



cholesterol verlagenende producten