logo bloedsuiker
    Uitgave 6 - 2010, jaargang 25
Op bezoek bij Frans Rijnkels
Bloedsuiker bestaat dit jaar 25 jaar. Ter ere hiervan bezoeken we mensen die in het verleden aan het woord zijn geweest in Bloedsuiker. In dit nummer is het woord aan Frans Rijnkels.

‘Vrijwilligerswerk is belangrijk voor zorginstellingen’


In 2003 vertelde Frans Rijnkels (75) in Bloedsuiker over zijn sportieve leven en de deelname aan de Vierdaagse van Nijmegen. Hij heeft al bijna dertig jaar type 2 diabetes . Hoe gaat het nu met hem?

‘De Vierdaagse loop ik sinds enkele jaren niet meer’, vertelt Frans. ‘Ik zou het nog best wel kunnen maar ik vond het te druk worden tijdens het wandelen. Er lopen enorm veel mensen mee en vooral in de dorpen wordt er dan meer geslenterd dan stevig gewandeld. Dat vond ik op een gegeven moment niet prettig meer. Als lange afstandwandelaar houd ik van doormarcheren. Maar ik ben in mijn dagelijkse leven wel doorgegaan met wandelen. Als het weer het toelaat, maak ik elke week toch wel een wandeling van een kilometer of twintig.’

Fietsen
Naast het wandelen, zit Frans veel op de fiets. Frans: ‘Ik trek er elke week wel een keer op uit. Mijn vrouw gaat vaak mee en dan zijn we een hele middag onderweg. We fietsen zo’n dertig kilometer en gaan onderweg ergens koffiedrinken. Ik voel me hier goed bij. Ik doe mijn hele leven al aan sport. De afgelopen winter heb ik vanwege het weer niet veel kunnen fietsen en wandelen en dat merk ik dan wel aan mijn lichaam. Je wordt stijver.’

Diabetes
Het sportieve leven van Frans heeft ertoe bijgedragen dat hij nog niet veel last heeft van diabetescomplicaties. Frans: ‘Mijn gezichtsvermogen is wel achteruitgegaan. Ik ben ook geopereerd aan een netvliesscheuring aan één van mijn ogen als gevolg van een staaroperatie. Maar verder gaat het nog steeds goed. Ik houd me goed aan de regels, en dan kun je af en toe ook uit de ban springen. Dat moet kunnen. Ik spuit tweemaal daags insuline en slik medicijnen tegen hoge bloeddruk. Ik heb in al die jaren met diabetes mijn lichaam goed leren kennen. Ik voel hypo’s goed aan. Ik meet niet elke dag mijn bloedglucose maar maak wel eens dagcurves.’

Geheugentraining
Frans is al jaren actief als vrijwilliger in een tehuis voor dementerenden. ‘Ik heb in dit tehuis, waar 156 licht tot zwaar dementerenden wonen, een bibliotheek opgezet en geef hier ook geheugentraining. We doen vragenspelletjes die het geheugen activeren. Ik organiseer er ook filmmiddagen en diamiddagen over de natuur. Heel gezellig vinden de mensen de muziekmiddagen. Dan stel ik een programma van klassieke muziek samen waar we dan naar luisteren. Dit werk geeft me heel veel voldoening. Het is wel vermoeiend en het is in de loop der tijd ook intensiever geworden omdat er nu alleen nog mensen met een vergevorderde dementie komen wonen. Voor alle activiteiten in het centrum zijn er 22 clubjes opgezet, die allemaal door vrijwilligers gedaan worden. Dit geeft wel aan hoe belangrijk vrijwilligerswerk voor zorginstellingen is.’
facebook google plus



beeld blok 2
Frans Rijnkels: ‘Ik trek er elke week wel een keer op uit. Mijn vrouw gaat vaak mee en dan zijn we een hele middag onderweg. We fietsen zo’n dertig kilometer en gaan onderweg ergens koffiedrinken’